Du kan inte optimera något du inte förstår.
Med Firstbeat Life får du en objektiv bild av hur din kropp faktiskt fungerar i vardagen.
Inte vad du tror.
Inte bara vad du känner.
Utan vad som verkligen händer i kroppen.
Firstbeat Life är en vetenskapligt baserad analys av ditt välmående, där kroppens signaler mäts via hjärtfrekvensvariabilitet (HRV).
Resultatet är en detaljerad och personlig analys av din fysiologi – i verkliga livet.
Under några dagar registreras hur din kropp reagerar på:
Många lever med en obalans de inte är medvetna om. De flesta lever med en obalans de inte ser.
Du kan till exempel känna dig:
Problemet är ofta inte brist på information.
Problemet är att du saknar rätt data från din egen kropp.
Firstbeat Life hjälper dig att förstå sambandet mellan din livsstil och hur kroppen faktiskt reagerar. Det är där verklig förändring börjar.
Det viktigaste du upptäcker är sambandet mellan ditt liv och din fysiologi:
“Detta gjorde jag – så här reagerade min kropp.”
Firstbeat Life visar exakt hur din kropp fungerar – inte generellt, utan specifikt för dig – baserat på din egen fysiologi.
Se vad som aktiverar din kropp och om belastningen är hållbar över tid.
Se när din kropp faktiskt återhämtar sig – och när den inte gör det, även om du vilar.
Se inte bara hur länge du sover, utan om sömnen verkligen ger återhämtning.
Se om din träning och rörelse ger hälsoeffekt – eller bara belastar kroppen.
Firstbeat Life är enkelt att genomföra och ger en tydlig bild av hur din kropp fungerar i vardagen.
Du registrerar dig för ett abonnemang på 3, 6 eller 12 månader. Du får en liten sensor som bärs under 3–5 dygn, beroende på analysens syfte. Vi går igenom vad du vill få svar på – till exempel stress, återhämtning, sömn eller fysisk aktivitet. Under din abonnemangstid gör du hur många mätningar du vill.
Sensorn registrerar kroppens signaler dygnet runt medan du lever som vanligt – under arbete, träning, vila och sömn.
Under mätningens gång kan du följa allt i Firstbeat app och när du avslutar mätningen får du en rapport för analys.
Vi går igenom resultaten tillsammans och kopplar dem till konkreta åtgärder för bättre balans, återhämtning och prestation.
Utifrån dina insikter från första mätningen gör du dina livsstilsförändringar och genomför nästa mätning. Kanske vill du testa olika saker för att se hur din kropp faktiskt reagerar på olika saker. Finetuning mot ett bättre välmående.
Firstbeat Life ger dig insikter.
Men det är först när du förstår och agerar som något förändras.
Vi hjälper dig att omsätta resultaten till konkreta förändringar i din vardag.
Vi använder Firstbeat Life som ett verktyg – men det är din förändring som är målet.
.png)
